Nie wiem jaki kolega FOX ma staż treningowy, jaka diete i jakie suplementy stosuje, ale z pytań i wypowiedzi wynika, że wiedza i doświadczenie raczej niewielkie, także ja stawiam na szybkie przetrenowanie organizmu po max kilku tygodniach stosowania 3 treningów dziennie (sw, kettle, rozciaganie albo biegi interwałowe) co będzie się równało z [...]
rozumiem ze sponsoring obejmuje takze suplementacje, napiszcie (na pewno przyspozy to wielu klientow) jakie faktycznie suplementy z waszej oferty sa stosowane w tej dyscyplinie
rozumiem ze sponsoring obejmuje takze suplementacje, napiszcie (na pewno przyspozy to wielu klientow) jakie faktycznie suplementy z waszej oferty sa stosowane w tej dyscyplinie
[...] inne sporty : sporty walki środa i piątek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : witaminy olimp Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiady robią na [...]
[...] pisaniu posta nie zaznaczyles wystarczy skopiowac wypelnic i wkleic. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2011-01-06 00:17:51
[...] inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzet Dieta : brak , jem ile moge xD Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : 1 x mono vitalmax Edytowac poczatku nie moglem :( , a z tym tylko klata i bic , to przesada , fakt nogi darujmy sobie , ale reszta jest xD Zmieniony przez - V24 [...]
[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek //// 19 3) waga/wzrost ///77/171 4) staż treningowy/// 2~~ 5) cel cyklu // pompa na wakacje :) 6) stosowane już wcześniej suplementy //// wiele by wymienaic 7) stosowane wcześniej spalacze //// nigdy nie brałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od //// peak [...]
[...] Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
Ilu ludzi, tyle opinii... Wejdz na dzial 'suplementy,odzywki' z tym pytaniem. Tak naprawde to zalezy wiele od zasobnsci portfela. Dla niewybrednych Ostrowia, ktorej sie nie mozna przyczepic, a jak jest troche kasy to szukamy w wyzszych polkach. powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-05-22 21:02:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Okej dzięki . A takie pytanie . To jeszcze za wcześnie na jakieś suplementy? Bo nwm może jakieś białko ? A może sa jakies leki na mase żeby choć troche tego co jem zostawało w mojej masie, bo ta przemiana materii jest zbyt dobra ;p
aaa no to ja rozumiem, ale ja suplementy mam i nic nowego nie kupie, wiec zabiegom akwizytorskim sie nie poddam. bede pytal konkretnie - to mam i kiedy to jesc. kto wie, nie obiecuje sobie niewiadomo czego, ale znajomy jednorazowo przerobil z nim caly tygodniowy trening i mowil ze dowiedzial sie wiecej detali odnosnie cwiczen i ich poprawnego [...]
[...] sie wg brakow w diecie ktora rozumiem ze masz?? A w jakim celu chcesz stosowac AAKG lub spalacz?? Sadze ze zalezy ci na pobudzeniu przed treningiem..moze w twoim wypadku kawa bedzie wystarczajacym pobudzacze;) Aby latwiej bylo ci doradzic to wypelnij ankiete dzialu..moze te suplementy wcale nie sa dla ciebie lub nie sa ci potrzebne.. Pozdrawiam
[...] wyciag, modlitewnik, gryf prosty, łamany, hantle, obciążenie. Dieta : Jem duzo, zdrowo, wprowadzam w zycie zbilansowaną dietę Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy, omega3, wczesniej 2 x kreatyna, + stała suplementacja po treningowa - carbo + białko. teraz trochę o ciężarach WL : 94-6 zależy od dnia MC poszło [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlaczego nie ma sensu? Jak chcesz to możesz, nie zaszkodzi. Skoro trzymasz się kilku zasad, to ok. Suplementy bez diety, to niezbyt dobry pomysł. Pamiętaj, że dieta to podstawa, ale pewnie o tym wiesz. Spróbuj jeść więcej niż 300g węgli, to nie trudne, one są praktycznie wszędzie. Pogoda ma wpływ na samopoczucie fakt, ale michę trzeba trzymać. [...]
Dokładnie, czy będzie brał suple czy nie to efekty i tak będą takie same, dieta i trening podstawa To po co brać suplementy skoro i tak nic nie dają co za eksperci myslalem ze to jakies pożądne forum a tu jakies bajki Suplement jest uzupełnieniem a nie zamiennikiem diety. Jak ktoś sensownie ćwiczy, dobrze się odżywia to przez długi czas nie musi [...]
Czytaj ze zrozumieniem. Rion napisał, że suplementy są bezwartościowe jeśli NIE MASZ UŁOŻONEJ DIETY. no i to są właśnie bzdury dla amatorów i przedszkolaków. Bezwartosciowe , a to dobre sobie :D przecietna osoba na ,,mamusinych obiadkach" jeżeli tylko sie przyłozy nawet z najprostszym monohydratem zrobi przynajmniej o te 30-50 % wiecej niz na [...]
tylko ze mam tej metki 100tab, wiec jesli bede bral 3x dziennie po 1tab = 30mg to starczy to na 33dni czyli niecale 5tyg, a juz doinwestowalem w suplementy, lepiej dokupic tej metki do tych 7 tygodni czy robic tak jak juz mam?
Ostatnie pytania z puli... Wybrałem wstępnie takie suplementy: - Mutant Mass (przed i po treningach po 1 miarce) - Olimp Dextrex (w czasie treningu uzupełnienie energii) - Olimp L-Glutamine (wg. wskazań producenta jako antykatabolik) dzięki TomQ normalnie bym nawet o tym nie pomyślał ;p - UNIVERSAL CREATINE (po miesiącu cwiczeń w trybie 3x tyg) [...]
[...] nie jem słodyczy, nie piję słodkich napojów, dużo wody, min3 l dziennie, posiłki regularne co 3 h Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Nogi mam wyrobione, genetyka ;). Co do barków to nie trenuję. klatka: WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 6x12 100 pompek na [...]
